More Ways To Move
Hardlopen is gezond!
More Ways To Move is de meest gezellige en sociale vrouwenloopgroep.
Hardlopen
Wij zijn een vrouwenloopgroep. Op 1 september 2020 hebben wij ons eerste lustrum gevierd!
Iedereen kan op zijn eigen niveau mee lopen. Je kunt bij ons 3x per week komen trainen, waarvan 1x in de week bootcamp is met oefening gericht op kracht en blessurepreventie. Heb je interesse? Kom een keer meedoen bij deze meest sociale vrouwenloopgroep!
Starten met hardlopen
Op zaterdag 4 januari starten we weer een hardloopcursus. Op zaterdagmorgen en dinsdagavond gaan we je helpen om (weer) te gaan hardlopen. Zie voor meer informatie Beginnen met hardlopen
Trainingen hardlopen
Zaterdag van 9.30 uur- 11.00: Warming-up, oefeningen voor loopscholing en kracht, hardlopen, cooling-down, koffie en thee.
Dinsdag van 19.30 uur- ca. 20.30 uur: warming-up, hardlopen, cooling-down.
Donderdag van 19.30 uur- ca. 20.30 uur:
Bootcamp: oefeningen ten gunste van kracht en blessurepreventie.
Stuur een berichtje voor de precieze locatie, want we starten nogal op wisselende plaatsen (o.a. Arboretum, bos, Campus)